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オンライントレーニング〜世界レベルのトレーニングご自宅で〜

みなさんこんにちは!
今日の担当は KANA です✨

 

 

数ある中から見てくださってありがとうございます!
今日はオンライントレーニングについて少し書いていきます!

 

 

世界レベルのオンラインフィットネス

 

 

ダイエットしたいな、ボディメイクして体を引き締めたいな…なんて方。
初めてだからどこがいいのかな…わからないな…

 

って思ったらぜひ!Dr.トレーニングのオンラインフィットネスに
ご参加ください!!

 

というのも、

 

私たちDr.トレーニングのトレーナーはプロのパーソナルトレーナーとして、
実際にお客様のお身体を見させていただいております。

 

トレーニングだけではなく、
みなさんにあったトレーニングの頻度などもご相談させていただきます!

 

パーソナルトレーニングを受けてみたいけど
地方だから受けられないじゃん…
なんて方もオンラインで繋がりましょう!✨

 

 

 

オンラインフィットネスってなにやるの?

 

 

オンラインでトレーニングって実際どんなトレーニングをするんだろう…
と思う方も多いとおもいます。

 

他のお客様からも実際にお声を頂いております。

 

トレーニングってどんな感じなのかな…と不安に思っている方が
少しでも安心していただけるように
簡単に書いていこうと思います!!

 

 

メニュー

 

 

今日はオンライングループトレーニングのメニューを簡単に書いていこうと思います!

オンライングループトレーニングでは

 

・ストレングス

・カーディオ

・コンディショニング

 

こちらのプログラムをご用意しております!

 

ストレングス

こちらのプログラムでは
筋肉にフォーカスしてトレーニングを行なっていきますので
引き締めたい!!筋肉をつけていきたい!!
という方にオススメです!
特にボディメイクをしたい方はシェイプアップやシルエットがとても綺麗になるのでぜひ受けてみてください👌
筋肉痛も来る方が多く筋肉を使った感じが体感できます!

 

カーディオ

こちらのプログラムでは
脂肪の燃焼の効果がとても高いです!!
ダイエットしたい方にはとてもオススメです!
心肺機能も向上させる効果があるので、
常に動いてしっかり汗をかくのでがっつり動きたい方にはかなりオススメです!
しかも!!疲れやすいな〜〜と思っている方や、階段ですぐに息切れしてしまう方は、
ぜひ受けてみてください!効果抜群です✨

 

コンディショニング

こちらのプログラムでは
お身体の不調を整えていくことができます。
例えば、テレワークで体が固まってるな〜と思ったり、
最近肩こりとか腰痛がひどいな〜なんて方も、
このプログラムを受けるとかなり効果が出ます。
肩甲骨周りなどもなかなか動かさないお身体の部分もしっかり動かしていきましょう!

 

 

 

こんな時期だからこそ!
お身体を一緒に動かしませんか?

世界レベルのトレーニングをご用意しておまちしております✨

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渡辺華奈