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暑い時期こそたくさん運動をしよう!〜夏はすぐそば!痩せよう!〜

今日の担当は KANA でっす!✨

 

 

 

夏の時期、どうしても運動したくないですよね…。

 

暑いし…外に出たくないし…
コロナウイルスもなんだか怖いし…

 

なんてこともありますよね💦

 

トレーニングも行こう!!と思ってもなかなか行くのが面倒だったり…
トレーニングも行こうと思えなかったり…

 

 

 

 

夏バテに近い症状もこの時期は出てくるのではないでしょうか。

 

ちなみに夏バテの原因ってみなさん知っていますか?
夏だからなる…っていうのは違います。

 

夏でもならない人はならないものです。

 

夏バテって?

 

最初によく聞く夏バテってなんで起きてしまうのか…
ちょっと書いて行こうかなと思います。

 

一番の原因は寒暖差が原因です。
今、店内や電車の中はすごく冷房が効いていてすごく寒いですよね。

 

外はすごく暑くて外に出た瞬間に汗をかいてしまうくらいですね。

 

その寒暖差に身体はついていけず、
自律神経の乱れが起きてしまい体温調節機能が低下してしまうためだるさなどの影響が出てしまいます。

 

適度な運動をすることや、室内でも長袖を着るなど温度差があまりない環境を作ることがオススメです。

 

 

夏バテに効果的なものは?

 

 

 

 

一番効果的なのはズバリ!!

 

運動

 

 

です!

 

 

 

運動の中でも有酸素運動はとてもオススメです。

有酸素運動もキツいイメージがありますが、
弊社のオンライングループトレーニングではご自身のペースに合わせて受けることができるため
きつくなくとても楽しいです。

 

そして皆さん一緒に行うので、達成感も感じることができます。
なんて最高なんだ!!!✨

 

弊社オンライントレーニングのカーディオのプログラムでは、
そんな皆様のお悩みを解決しちゃいます!

 

しっかり心拍数を上げて心肺機能を向上させていきます。

多くのお客様が階段が楽になった〜〜

とお声を頂いています🙇‍♀️

 

 

暑いと外にも出られずにご飯を食べ続け…
不規則な生活を続けていると生活習慣病になりやすくなってしまいます。

 

内臓脂肪レベルがどれくらいか…
皆様自分のお身体をご存知でしょうか?

パーソナルでも自分の内臓脂肪レベルを見て驚かれる方もとても多くいらっしゃいます。

 

 

 

しっかりトレーニングをして規則正しい生活を心がける…
そこからまずしっかり頑張りましょう!

そんなみなさんを私たちはサポートしていきます✨

 

不安なことやわからないことも含めて、
いつでも相談してください!

 

いつでもおまちしております!

 

 

 

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Miss universe Japan finalist

Best of miss Chiba Finalist

渡辺華奈