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流行りの宅トレ〜今の自分の身体はどのプログラムが合いますか?〜

KANA です!!

 

 

 

今回はオンライントレーニングでの良くあるご質問も踏まえた上で、
ブログを書いていこうかなと思います。

 

 

Dr.トレーニングのオンラインではこんなトレーニングをしています!

 

 

 

 

こんなお身体のお悩み、ありませんか?

 

・筋肉が思ったところと違うところについてしまって…

・痩せたいのに痩せられなくて…

・最近疲れやすい

・トレーニングしたいけどどうやったらいいのかわかんない!!

 

なんてこともあると思います。

 

これはリアルタイムで今Dr.トレーニングに通ってくださっているお客様が
抱えている悩みです。

 

あ!これ自分も当てはまる〜〜って方いらっしゃると思います。
実は結構多い悩みで、

 

女性は特に姿勢の関係もあって、
筋肉が思ったところと違うところにつきやすいんです。

 

 

そんな様々なお悩み、オンライントレーニングで解決しましょう!

 

 

ストレングス

 

 

まずはストレングス。

 

こんな方必見!!!

 

・筋肉を正しくつけたい

・筋肉をつけて引き締めたい

・全身の筋肉を使いたい

 

ストレングスのプログラムでは、
パーソナルトレーニングを見ているトレーナーが直々にご指導させていただき、
正しく筋肉をつけるようにアドバイスをしっかりさせていただきます。

 

結構しっかり筋肉痛にもなるのと、
こんなところ使ったことない!!なんてお声も頂いているので、
ストレングスを受けたい方、
筋肉痛が欲しい方要チェックです✨

 

 

カーディオ

 

 

 

カーディオは、

・心肺機能を強くしたい

・脂肪を燃焼したい

・痩せたいのに痩せられない

 

こんな方にオススメです!

 

というのも、
脂肪の燃焼はただただトレーニングをしているだけでは難しく、
しっかり有酸素運動を入れることが大事です。

 

Dr.トレーニングのオンラインでは、
しっかり脂肪の燃焼もできるような心肺機能をあげたトレーニングをご用意しております。

 

 

コンディショニング

 

 

 

最後にコンディショニング!
こちらのプログラムでは、

 

・体が固まってしまっているな〜

・肩こりがすごい

・腰痛が治らない…

 

そんな方にオススメです。

どのプログラムの中でも即効性の効果が期待できるこのプログラムでは、
ほとんどのお客様からトレーニングが終わってだいぶ体が楽になった!
という声を頂いております。✨

 

パーソナルトレーナーが見ているからこその
トレーニングプログラムです!

 

みなさんのご参加をたのしみにしております!

 

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Miss universe Japan finalist

Best of miss Chiba Finalist

渡辺華奈