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腰痛って治せるんです!!〜オンライントレーニングで怪我0!〜

KANAです!!

 

この時期に多い

「寒いから,,, 」
「動きたくないから…」

このフレーズ。
あるあるだと思いますが実はとても危険な言葉…

 

今、弊社Dr.トレーニングで一番多いのは

 

「腰が痛くて…」

「肩こりがひどいんです…」

 

このフレーズです。

 

最近寒くなってきて多くなってきたのが
腰痛、肩こりです。

 

なぜ寒くなると腰痛、肩こりになるの?

 

 

 

ぎゅっとなっていませんか?

 

寒くなるとついついお身体にぎゅっと力が入ってしまいます。
というのも、
無意識に肩がすくんでしまったりすることで
首や肩、肩甲骨周りの筋肉が固まってしまいます。

 

そうなると筋肉はすべてつながっているので
引っ張りあって引っ張りあって…
筋肉が固まってしまうのです。

 

筋肉が引っ張りあって固まってしまうので
筋肉の硬さから腰痛や肩こりになってしまうのです。

 

 

寒さ+血管

 

寒さと血管がつながっていのはご存知でしょうか?

 

 

寒kなると身体の震えが止まらなくなると思うのですが、
体温を保とうとするために実は必要な現象なのです。

 

ですが、その行動は上の筋肉のお話と同じで
筋肉を硬直させてしまうと血流が悪くなってしまうので
血流が悪くなってしまうので
老廃物などがたまりやすくなってしまったりします。

 

 

そういった腰痛や肩こりは慢性化しやすく
とても危ないのです。

 

 

そうならないためにどうするかというと、

オンライントレーニング!!
Dr.トレーニングのオンライントレーニングはパーソナルでしっかりお身体を見させていただきます。

 

 

オンライントレーニングでは。
皆様のお身体のお悩みに合わせて解決をして行きます。

例えば、

・腰痛

・肩こり

・ダイエット

・健康増進

 

もっともっと詳しくいうと、
弊社オンライントレーニングでは

 

・ヘルニア

・痩せたいのに痩せられない

・柔軟性をつけたい

・自分の限界を知りたい

 

などなど…
ここになくてもぜひ!新たな課題を見つけて解決できないことは一緒に解決して行きましょう!

 

もちろん目標がなくてでもトレーニングがしてみたい!
そんな理由でも大丈夫です!

 

 

まずは私たちとトレーニングを習慣化するところから始めませんか?
なかなかトレーニングしてみたいけど
何もわからないし…なんていう方も是非弊社オンライントレーニングの体験を受けてみてください!!

 

お待ちしております!!

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Miss universe Japan finalist
Best of miss Chiba Finalist

オンライントレーニング

Dr.トレーニング 池袋・目白

渡辺華奈