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年末年始の恐ろしさ〜オンライントレーニングで運動不足を解消しよう〜

KANAです!!

 

 

今回のブログはパーソナルのオフラインでのお客様の中でお声が上がっている…

 

「年末年始」

 

年末年始、イベントがたくさんありますね!
クリスマス、大晦日、お正月、忘年会、新年会
ダイエットの敵!とも言えるイベントが集結している年末年始

 

その中で弊社Dr.トレーニングでは全国、全世界でDr.トレーニングのパーソナルトレーニングが受けられます!!
オンライントレーニングではネット環境さえあればOK!

 

冬にトレーニングをしてほしい!!

 

冬にトレーニングをしてほしい理由があります。
様々な理由があるのですが圧倒的な理由は、

・冬のトレーニングで周りと差をつけられる!

・夏に向けて身体づくりができる!!

 

この二つです。

 

 

冬のトレーニングで周りと差をつけて!!

 

冬って寒くてベッドにいるのが一番ですよね。
ヌクヌクしていたいところ…

 

みんな同じことを考えています。

 

 

 

そんな中で差をつけられるのは今だけ!!
だからトレーニングをしてほしいのです。

 

冬の寒い時期は大体3ヶ月くらい。
そこから考えるとトレーニングを習慣化するのも3ヶ月くらいからと言われています。

今からトレーニングを習慣化して身体を慣らしておけば
夏の時期にトレーニングを習慣化しやすいです。

 

弊社Dr.トレーニングでは
お身体を変えるのにしてほしいのは

 

習慣化

 

トレーニングを習慣化することで
お身体が変わってきます。

 

お身体を変えるためには
週一のトレーニングがとてもオススメです。

 

筋肉に7〜10日の間に刺激を入れると
お身体が変わりやすいと言われています。

 

この時期から周りと差をつけることで
理想のお身体で夏を迎えることができます。

 

 

 

なぜ冬にトレーニングをしてほしいのか

 

冬にトレーニングをするメリットは

・代謝が上がって痩せやすくなる

・摂取カロリーが抑制できる

 

ことです!

 

 

代謝が上がると痩せやすくなる

 

 

 

トレーニングをすることで、
代謝が上がります。

 

冬は寒いので体温を保とうとするため代謝が高くなりエネルギーが燃えやすく
痩せやすくなります。

また、トレーニングをしていると
消費カロリーが増えるため摂取カロリーが多かったとしても
太りにくくなります。

 

この時期はとてもいいことですね!

 

ご参加お待ちしております!

 

弊社Dr.トレーニングでは実際に
現場でパーソナルトレーニングを行なっているトレーナーが
オンラインデトレーニングを行います。

料金も大変お得にご案内しているので
ご確認ください!

ぜひ皆様にお会いできたら嬉しいです!

 

 

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オンライントレーニング
Dr.トレーニング 池袋・目白

渡辺華奈