BLOGブログ

トレーニングの時こそ気分をあげよう!〜トレーナーがオススメするウェア〜

KANA です!

 

 

 

 

みなさんこんにちは!
今日は以前からいただいていたリクエストにお応えして、
女性トレーナーがおすすめするトレーニングウェアについて書いていこうと思います!

 

可愛いウェアで気分もあげよう!

 

 

 

女性のウェアはとても可愛くおしゃれなものが多く、
トレーニングをするときも気分が上がりますね✨

 

みなさんはコンプレッションウェアというものをご存知ですか?

 

コンプレッションウェアって?

 

コンプレッションウェアは適切な圧をかけて筋肉の動きをサポートしてくれます。
トレーニングの質も上がってきますね✨

 

このウェアの着圧は身体のパーツごとに適切な圧になっています。
トレーニングをする際の無駄な動きを無くしてくれるのです。

 

また、疲労回復の効果も大きく怪我の予防もしてくれます。
トレーニングは乳酸が溜まりやすいので
汗をかいてもすぐに乾くコンプレッションウェアはとてもおすすめです!!

 

 

女性にオススメのウェアって?

 

 

可愛いのはもちろんですが、
女性は特にしっかりウェアをきてほしい理由があります。

 

メリット

 

①胸が垂れない

強度が高いトレーニングをするとクーパー靭帯という細かい繊維が切れてしまうことがあります。
それが胸が垂れてしまう大きな原因なのです。

②体型の維持になる

これはあくまで一個人の意見ですが、
トレーニングウェアはかなりピッチリしているので自分の体型が出やすいです。

自分の体型から目を逸らさないように
向き合うためにもオススメです。

 

 

これを基準に決めてほしい!

 

 

トレーニングウェアを決めるときは、

 

①フィット感

②ホールド感

③サイズがぴったりであること

 

この3つを基準に今からご紹介するオススメのウェアから探してみてくださいね!

 

 

女性トレーナーがオススメするトレーニングウェア

 

NIKE

 

NIKEはウェアもとてもおしゃれで、
毎回新しいウェアが出るたびにおしゃれで可愛いです。

 

そして何よりNIKEはとても機能性が高いウェアです。
私も良くNIKEのウェアは来ていますが、
とても着やすく程よい締め付けで動きやすいです。

 

デザインも可愛いので男性女性に限らずとても人気なブランドですね!

 

 

 

Adidas

 

様々なスポーツ業界から支持されているブランドです。

機能性もいいのですが、
私はデザインがとても好きで愛用しています。

 

デザインはとてもシンプルなデザインですので、
私服にも合わせやすいのがオススメな理由です。

 

 

 

ルルレモン

 

このブランドはヨガのブランドです。
このウェアのレギンスはとても履きやすく
これを着たら他のものはもう使えない…!と思うほどです。

 

とても軽やかではきやすくフィット感もあります。

動きやすさも特徴的で、
下半身の形をすごく良く見せてくれます。

 

 

いかがでしたでしょうか?
ちなみにご紹介したいブランドはまだまだあるので
またご紹介しますね!!

 

 

弊社Dr.トレーニングではオンライントレーニングを行なっていますので、
トレーニングのウェアだけでなくトレーニングを聞きたい!!!という方はぜひお問い合わせください!

 

お待ちしております!

 

 

Miss universe Japan finalist

Best of miss Chiba Finalist

オンライントレーニング
Dr.トレーニング 池袋・目白

渡辺華奈