GROUPオンライングループレッスン

気軽に1対10人での
グループレッスン!

自宅で気軽にグループレッスンへ通えるサービスが開始!
「パーソナルトレーニングだと敷居が高い…」そんな風に感じている方は、まずはお気軽にグループレッスンからはじめてみませんか?

外出自粛で運動不足でお悩みの方は、みんなで楽しくトレーニングする 「オンライングループレッスン」がお勧めです。
Dr.トレーニングのレッスンは、エビデンスに基づいた世界レベルのメニューが豊富に揃っています。

グループはこんな方にオススメ

  • ・カメラオフにすれば、スッピンでも寝起きでも気にせずセッション可能
    ・カメラオンの参加者の頑張っている姿で自分も頑張れる
    ・トレーナー以外の声は聞こえないので集中できる

Dr.トレーニングはミスワールドやミセスクイーンのミスコン公式トレーナーを歴任。
本当のダイエットとは何かを熟知しています。

アメリカの大学院とメジャーリーグでのトレーナー経験をもとに、
学術的な観点ときちんとした科学的根拠がある内容で、プログラムを構成。

Dr.トレーニングは、パーソナルジム業界で
2年連続ベストジムアワードを受賞しています。

CONDITIONING 運動不足の解消

本来ある身体の機能を低下させないよう、主に各関節の可動域を上げていく、
運動不足を測る目安となるようなメニュー構成です。
肩こりや腰痛などの諸症状が出やすい部位にアプローチしします。

CARDIO 基礎体力の向上

主に心肺機能にアプローチしていき脂肪燃焼にフォーカスしたプログラムです。
トレーニング後の消費カロリーも高いのでダイエットにもオススメです。
自宅で行うことを想定しており、特殊な器具を必要としません。

STRENGTH 筋力の増強

効率良いメニューで筋肉メインの刺激を入れるプログラムです。
筋肥大ではなく使える筋肉&引き締める筋肉にフォーカスしています。
エビデンスベースと臨床経験から作成した独自のメソッドプログラムです。